307
很多人都知道腎臟能清除體內代謝產物及某些廢物、毒物,同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。那麼多吃一些滋陰補腎的食物就是很有必要的,而女性滋陰補腎的食物有哪些呢?做菜網為您講解哪些女性滋陰補腎的食物。&nbs……
很多人都知道腎臟能清除體內代謝產物及某些廢物、毒物,同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。那麼多吃一些滋陰補腎的食物就是很有必要的,而女性滋陰補腎的食物有哪些呢?做菜網為您講解哪些女性滋陰補腎的食物。
1.年輕女性的滋陰補腎食物
1.銀耳
銀耳是民間最常用的清補食品,有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者,及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
2.何首烏
何首烏通過降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的。
3.當歸
當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分,當歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對促進腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護作用也很強。
4.海參
海參可用於提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功能很好,常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。
2.中老年女性的滋陰補腎食物
中老年女性大多為家庭主婦,愛美是每個女人的天性,但是卻常常沒有多餘的時間來打扮自己,在補腎這一方面更是少之又少,那麼做菜網就為您提供一些簡單易獲的養生補腎食材吧。
1.鴨肉
鴨肉是理想的清補之物,文火久燉,更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人,尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期家庭主婦們最為適用。
2.黑豆
黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
3.甲魚
能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致陰虛火旺的中老年女性。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
4.阿膠
阿膠既能滋陰,又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、乾咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
最後,做菜網提醒廣大女性同胞,多吃黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物也是能起到補腎養腎的作用。每天保證充足的睡眠和好的心情也是必不可少的。
高血壓是一種很常見的疾病,尤其是中老年人最容易發生,大家都知道高血壓患者在飲食方面需要格外...
做菜網導讀:肝臟想要健康,就要常常「清理」毒素,那麼幫助肝排毒的食物有哪些呢?青色食物如綠...
食療養生配圖近年來,科學家們通過研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體...
腎是人體最重器官,特別男人腎好很重要,男人吃什麼食物可以補腎呢?男性補腎還是要多注意日常飲...
芋頭是一種口感細軟香糯,營養豐富的美味食材,它的營養價值跟土豆差不多,但是卻更具好處,容易...
春節低卡減肥食物介紹低卡減肥食物:番茄身材和年齡永遠不變的劉嘉玲,能夠保持纖瘦身材的秘訣就...
羽衣甘藍公認的“蔬菜之王”,可能是地球上營養成分最豐富的食物,而且...
用醋浸泡的食物不但味道鮮美,還有很好的食療的作用。因為醋不但是保健食品,它的藥用價值也是相...
前段,大姑姐給公婆送來一盒天山雪菊,說它具有降血脂、降血壓、消脂減肥的功效,還有殺菌、抑菌...
孕婦是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅...
女性要想使氣色紅潤,皮膚光滑,氣血不虧,那麼就要保持身體內分泌均衡,雌性激素分泌正常。平時...
眾所周知,牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等食品都具有健腦益智的作用,但也有些食物是大腦不喜歡的。...
做菜網:本文主要是圖解女人如何做仰卧起坐。腹部一直是女人健身的關鍵部位,無論是去除贅肉還是...
據中醫辨證,產後水腫可分為5種:(1)氣虛血虧產後水腫。產婦表現為全身水腫,面色萎黃,口唇...
女性朋友們在成長的各個年齡階段里,都有可能會因為一些身體內部的原因而導致腎虛的疾病,腎虛的...
女性健康很重要,平時除了要注意生活方面上的衛生健康之外,多食用一些對女性身體健康很有幫助的...
很多人都知道腎臟能清除體內代謝產物及某些廢物、毒物,同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質...
女性不宜食用的8種食物1、巧克力無論是何種口味的巧克力,都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品,...
做菜網導讀:女人腎不好,就容易變成「黃臉婆」,那麼女性腎虛吃什麼補呢?補腎不是你想象的那麼...
女性腎虛多屬於腎陰虛,那麼女性腎陰虛吃什麼補呢?滋陰補腎的食物是首選,具體女性腎陰虛吃什麼...
很多人都知道腎臟能清除體內代謝產物及某些廢物、毒物,同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質...
...
養生導讀:男人腎虛吃什麼食物,你知道嗎?其實想要補腎,不必追求鹿茸、人蔘等珍品,日常食物就...
芝麻蔬菜煎餅餅原材料:麵粉,洋蔥,胡蘿蔔,生菜各適量。調料:油,鹽,芝麻。原材料圖。2.生...
做菜網導讀:又到了補腎的季節,喝粥可以幫助我們保護腎臟,那麼喝什麼粥對腎好呢?在粥里加入補...
我家寶寶非常愛吃帶魚,可是老公卻從來不吃,每次做的帶魚一點腥味也沒有的,他還是不會吃的,甚...
豬肝對貧血的人、常在電腦前工作,眼容易乾澀疲勞的人,很有好處,不夠也不能多吃,只能偶爾吃一...
做菜網導讀:腎臟不好怎麼調理?除了要多運動、作息合理,飲食也要多做調整。具體腎臟不好怎麼調...
做菜網導讀:女人腎不好,就容易變成「黃臉婆」,那麼女性腎虛吃什麼補呢?補腎不是你想象的那麼...