12種補腎壯陽湯

    做菜網導讀：補腎壯陽，喝湯最為滋補，那麼你知道補腎壯陽湯的做法有哪些嗎？蓯蓉羊骨湯、黑豆排骨湯、紫菜蝦米湯等都是很好的補腎壯陽湯。今天小編為您介紹12種補腎壯陽湯的做法。

    補腎壯陽湯

    1.蓯蓉羊骨湯

    材料肉蓯蓉30g，羊脊骨1斤。

    做法肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。

    功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨；肉蓯蓉又名「蓯蓉」，能補腎陽、驅寒氣、益精血，有「沙漠人蔘」的美譽，對男性健康極好。

    2.黑豆排骨湯

    材料黑豆50g，排骨200g。

    做法黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗凈切塊；涼水將排骨下鍋，大火煮開；開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。

    功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。

    3.海馬核桃瘦肉湯

    材料豬瘦肉250g，海馬5-10g，核桃肉15-30g，紅棗4個。

    做法豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用；海馬、核桃肉，紅棗（去核）洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。

    功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用於屬於陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性性慾低下的人群服用。

    4.紫菜蝦米湯

    材料紫菜（干品）20g、蝦米50g、生薑2片、蔥花少許。

    做法紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質，弄乾水分；蝦米以溫水略浸片刻，洗凈。在鑊上加入清水1250毫升（約5碗量）和姜，武火煲沸后，下蝦米稍滾，下紫菜，稍滾，調入蔥花、適量食鹽和麻油便可。

    功效：有軟堅散結、補腎壯陽、養顏烏髮的作用。男人養生要多喝這款湯。

    5.三子泥鰍湯

    材料活泥鰍200g，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15g，水600毫升，鹽、味精各少許。

    做法將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內臟、腸雜等，韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口紮緊，然後將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩餘300毫升左右時，取出布袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。

    功效：具暖中益氣，補腎壯陽之效。適於陽痿、早泄、貧血者食用。

    6.冬蟲夏草老鴨湯

    材料冬蟲夏草15g、老雄鴨1隻。

    做法將冬蟲夏草放於處理乾淨的鴨腹內，再加水燉熟，經調味后便可食用。

    功效：具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病後體虛等功效。

    下面小編繼續為您介紹其餘六款補腎壯陽湯的做法。