醬油豆腐熱量

醬油豆腐熱量

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豆腐是日常生活最普遍的食品。在大家天天吃進肚裡的各種豆腐當中,哪種最符合你的需求? 沁涼軟嫩、潔白純淨的一盤豆腐,淋點醬油,捻些蔥花、柴魚片灑上,是許多人記憶中的美好滋味。 豆腐

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材料:豆腐50~100g、胡蘿蔔半根、熟飯半碗約150~200g、醬油2~3茶匙;熱量約200卡;豆腐 味重和飯一起吃,口感佳。作法:將豆腐切碎,胡蘿蔔洗淨後切絲,然後再將切好的豆腐及胡蘿蔔放入盤中,再加入煮熟的飯中,將醬油

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皮蛋豆腐 - 愛料理

豆腐含高蛋白質,且熱量低, 非常適合想減重的人食用, 而且有助於排出體內多餘水分, 提高消化功能。 ... 4 皮蛋豆腐的 調味 不局限,可依自家喜好自己變化運用, 除了醬油ˊ像醬油

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好吃又熱量低的黃豆料理,如何做!!! - Yahoo奇摩知識+

2004/12/9 · 據說多吃營養的黃豆料理可以瘦身喔!!! 可以教教我,簡單又熱量低的黃豆料理ㄇ?? 謝謝大家喔!!!! ... 材 料:食品級黃豆芽半斤、油豆腐片5塊。 調味料:醬油1大匙、糖?茶匙。 做 法: 1黃豆芽去尾洗淨,油豆腐

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火鍋料大評比!小小油豆腐熱量爆表 - 養生保健 - 華人健康網

熱量前三名 油豆腐(每個55公克,76 大卡) 魚子球(每顆50公克,72大卡) 芝麻麻吉燒(每個18公克,60大卡 ... 要來點東西提味,那麼就丟掉重口味醬料,改用蔥、薑、蒜、蘿蔔泥等新鮮食材吧!畢竟,醬油 ...

樂活營養師 - 豆腐

豆腐的營養容易被人體吸收,身體虛弱、食慾不佳的時候,可以提供人體所需的營養。豆腐富含營養,且熱量 低,適合想減重的人食用,但如果以油炸的方式烹調,則會破壞營養素、吸附過多的油脂。豆腐

低熱量豆腐料理食譜 @ 美食遊戲日誌 :: 痞客邦 PIXNET ::

熱量豆腐食譜 糖醋芙蓉 4人份(熱量→320.8 Kcal) 材料: 芙蓉豆腐...1塊 (約120g) 蔥...半支 紅辣椒...1/4小支 香菜葉...3片 柴魚片...少許 太白粉...1/2小匙 調味料: 白砂糖...1/4小匙 白醋...1/4大匙 醬油

豆腐心秀傳情

豆腐2盒、日式醬油2湯匙。黃金豆腐 熱量 (kcal) 蛋白質 (公克) 脂肪 (公克) 醣類 (公克) 鈣質 (毫克) 纖維素 (公克) 一人份 88 4.65 7.1 1.5 0.2 4.5 作法:1.將蛋豆腐切成6公分寬,放平底鍋煎熟 2.白蘿蔔磨成泥去水備用。 3.淋上日式醬油