降血脂！吃大蒜海帶10大降脂蔬菜 - 養生保健 - 華人健康網
有高血脂問題的人越來越多，而且還有年輕化的趨勢。所以，降血脂已經成為現代生活的熱門話題之一。很多人都喜歡選擇保健品來降血脂，但其實，一些廉價的天然食品比這些加工品效果來得更好，譬如蔬菜就是降脂的天然食物。一起來看看10大降脂 ...
降血脂！吃大蒜海帶10大降脂蔬菜 - 養生保健 - 華人健康網
有高血脂問題的人越來越多，而且還有年輕化的趨勢。所以，降血脂已經成為現代生活的熱門話題之一。很多人都喜歡選擇保健品來降血脂，但其實，一些廉價的天然食品比這些加工品效果來得更好，譬如蔬菜就是降脂的天然食物。一起來看看10大降脂 ...
吃地瓜好處多多 - 覓食網
吃地瓜好處多多 February 29, 2008 地瓜, 美食資訊 Gourmet 地瓜是一種鹼性食品，含高纖維素，除可以滑腸通便外，還可中和人體內所累積過多的酸，如吃太多的肉類、蛋、或疲勞引起的酸。此外地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持 ...
多吃這9種食物，好好愛護「妹妹」 - 康健雜誌
2016/6/2 · 地瓜 地瓜因為纖維量高，是很好的澱粉來源，也因為地瓜含有豐富的維生素A，可強健子宮壁，刺激荷爾蒙分泌，對「妹妹」有益。而維生素A也是維持精力的重要來源。 小白菜 如果私密處較為乾癢、甚至有灼熱感，可以多吃些低草酸鹽的深綠色 ...
糖尿病病人能吃和不能吃的食物資料-健康樹
糖尿病病人飲食注重定時定量每餐主食控制在2-3兩以蔬菜及少量少脂肉食爲主蔬菜推薦涼拌及少油烹製蔬菜選擇面較廣，以纖維素含量高爲優，可延長飽腹感，例如：青菜、芹菜、菌類蔬菜生食推薦黃瓜及大西紅柿（小西紅柿，即聖女果勿食，含糖量極高 ...
14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知 …
(圖片翻攝自網路) 血管遍佈人體， 是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。 隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化， 增加心血管疾病發生的風險。 但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表 - 新陳代謝科 - …
吃起來香甜、綿密滑順奶酥麵包、紅豆麵包，甜中帶鹹的熱狗、火腿麵包，看了讓人口水直流。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「減肥不能吃麵包嗎？」愛吃麵包又想減肥的人，難道就必須將鬆軟的麵包列為減重黑名單嗎？讓營養師陳怡 ...
營養師的窈窕食譜-減肥俱樂部
推薦內容 秋季減肥大作戰 照樣能穿迷你裙 1.每日必備的檸檬水：酸酸的檸檬水不僅可以降低我們進食的慾望，還可以美白肌膚，這就... 黃瓜配雞蛋 一周搞定10斤 不要在吃含有副作用的減肥藥了，那些藥，只會暫時對體重的減輕有作用，並不是長久之計...
7食材晚上吃不怕胖！尤其第5個，運動員吃這個減肥 -早 …
水煮蛋 低卡 【早安健康／蔡佳芳編譯】你是否到了晚上覺得肚子空空想吃點什麼，但怕吃太多會胖而不敢吃？於是睡也睡不著，心情也變得煩躁。其實只要掌握幾個選用原則 ...
減肥瘦身筆記本
一個專業減肥者的減肥知識筆記，推薦大家健康又有效的各種減肥方法，希望大家又瘦又健康！（轉載時務必保留連結與來源，謝謝）
太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公 …
這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次！而且是非常振奮人心的健康減肥法！ 餐餐正常吃，只是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg，我自己都傻眼了！ 沒有結合運動和任何補給品補助，就只是這樣吃而已就
突破減肥停滯期，提高代謝邊吃邊瘦就吃這3食物 -早安 …
減重飲食食材 豆腐 【早安健康／張維庭編譯】面對減肥的撞牆期時，不需要辛苦挨餓，透過適當的飲食，就能達到事半功倍的效果！補充凍豆腐、蜆、水菜三種食材的營養，來 ...
世界公認10大健康減肥方法 - 減肥 - 隨風一起飛翔
想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣「傳說有效」的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有「魔力」的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為的最佳途徑。
富含纖維及鉀 吃茭白荀降血壓減肥 -
2013.04.20 【報導／邱玉珍 攝影／中國時報系 編輯 李秋絨】 在營養師眼裡，茭白筍熱量低，豐富的膳食纖維可增加飽足感，是最好的減肥食材；在中醫師眼裡，茭白筍是蔬菜中的極品，有解決煩熱、調整腸胃、滋潤肺部等功效，尤其春天最適合吃茭白筍
我的減肥餐單 - Just another WordPress.com weblog
鄭秀文因為身體不是很好，又患有氣喘病，明白減肥不能以過激的手段，所以，她減肥方法是依據專業的營養師的指示，控制每天攝取的熱量。 在水果方面，就會多吃西瓜，因為西瓜的水份很多，而且容易讓人感到飽腹。
樂活營養師 - 吃香蕉減肥怎麼減？
樂活營養師 今年最熱門的減肥方式，非「香蕉減肥法」莫屬，這個從日本傳來，由知名影星見證的減肥法，不但在日本造成香蕉大搶購，在台灣也掀起一股吃香蕉減肥的熱潮，讓曾經一度因盛產而滯銷的香蕉，重新變成水果市場的新寵兒。 何一成 醫師
樂活營養師 - 減肥外食輕鬆吃 清粥小菜篇
減肥外食輕鬆吃 清粥小菜篇 劉素櫻 營養師 清粥小菜是常見台式飲食之一，不只在早上看得到它，它也是一個宵夜常見的食物型態。事實上，吃清粥小菜跟吃自助餐差不多，最大的差別是清粥小菜的主食是以粥 ...
