雪蓮果三吃之燉湯冬季滋補養顏介紹

用料草魚魚骨4-5塊蜜棗1-2個雪蓮果三吃之燉湯冬季滋補養顏的做法步驟1.魚骨洗乾淨晾乾水備用,姜去皮切片(大概2-3片)雪蓮果、紅蘿蔔洗乾淨去皮切塊、雪蓮果切塊后表面會迅速氧化變黑,所以熬湯前建議用熱水煮一……

雪蓮果三吃之燉湯冬季滋補養顏詳細內容

雪蓮果三吃之燉湯冬季滋補養顏
用料
草魚魚骨4-5塊
蜜棗1-2個
雪蓮果三吃之燉湯冬季滋補養顏的做法步驟

1.魚骨洗乾淨晾乾水備用,姜去皮切片(大概2-3片)雪蓮果、紅蘿蔔洗乾淨去皮切塊、雪蓮果切塊后表面會迅速氧化變黑,所以熬湯前建議用熱水煮一下。

2.魚骨和生薑片下油鍋加入1茶匙料酒煎至半熟備用。

3.雪蓮果、紅蘿蔔、魚骨、蜜棗、姜放入鍋內加水中慢火熬2個小時左右加鹽調味即可。

小貼士

如果用鯽魚,和魚骨一樣處理,如用豬骨,需要用熱水煮一下泡冷水去掉血腥味。