低卡全麥麵包布丁的家常做法

    看到好些個麵包布丁都用到淡奶油。雖然淡奶油可以使布丁更加醇香順滑，但對它著實不感興趣，若無特殊需求，一般不常備。

    沒有淡奶油，一樣可以做布丁。索性連糖也省去，只用雞蛋和牛奶，來一個低卡的全麥麵包布丁。若是要更低卡一點，可以用脫脂奶，不過也只是少去幾克脂肪而已。

    裝到七八分滿，看起來不多，但烘烤的時候布丁會膨脹，幾欲溢出。蔓越莓，僅僅是一種點綴，讓麵包布丁看起來沒那麼單調乏味。

    低卡全麥麵包布丁

    用料：全麥麵包2片，雞蛋1個，牛奶135g，蔓越莓少許

    低卡全麥麵包布丁的做法

    1.麵包切小丁，放入容器中，備用。

    2.雞蛋打散，加入牛奶。攪拌均勻。

    3.倒入容器中，七八分滿。

    4.表面撒幾顆蔓越莓。

    2.放入預熱好的烤箱中，中層，上下火180度，烤約20分鐘，表面金黃，出爐。

    酸酸甜甜的蔓越莓在平淡的蛋奶香中製造出一分驚喜。

    夏天吃什麼蔬菜好?

    夏季比其它任何季節溫度都要高，因此身體丟失的水分比其他季節都要多，所以必須及時補充水分。